ESPACE ZEN,
restauration de l’équilibre du corps à Saint-Malo Paramé
dans le département d’Ille-et-Vilaine

Vous désirez vous libérer de votre énergie négative ?
Vous souhaitez des cours de Yoga pros donnant des résultats remarquables dès les premières séances ?
Venez pousser la porte de notre entreprise ESPACE ZEN et bénéficiez d’un accompagnement
personnalisé tout au long de vos séances de Yoga.

En effet, vous êtes un particulier ou un professionnel et vous désirez un moment de relaxation,
je suis à votre disposition pour vous renseigner dans la pratique des techniques de la méditation
issue de la médecine traditionnelle chinoise. Contactez-moi au 02 99 56 03 88 – 06 25 50 33 07.

Vous êtes près de Saint-Malo, Paramé ou Saint-Servan, rendez-moi visite au sein de mon centre
et profitez des services de Yoga et de massage haut de gamme.

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YOGA ET LA MÉDITATION

Entraînez vos ressources intérieures pour ne plus subir le stress au quotidien. C’est un temps de pratique et de partage :

BIENFAITS :

Améliorer l’équilibre général,

Bien savoir maîtriser sa respiration,

Savoir se détendre,

Développer sa concentration.

La méditation crée un lien profond avec le corps et l’esprit.

Méditation pleine conscience

La pratique de la Méditation pleine Conscience est l’art de vivre au présent. Vivre le moment présent c’est être pleinement conscient de nous-mêmes, de notre expérience à l’instant même où nous le vivons.
La pleine conscience se vit. Elle ne se pense pas.
Ces projections dans un ailleurs, dans le passé ou dans le futur, nous empêchent d’être disponibles et présents.
Nous sautons d’une activité à une autre sans trouver la paix ni la sérénité auxquelles nous aspirons.
Avec la pleine conscience, nous allons nous réapproprier l’instant présent. C’est un voyage pour retrouver ce que nous avons de plus précieux : nous-mêmes. (1 séance par semaine).

Yin Yoga

Depuis plus de 20 ans, mes séjours à Berkeley (CA) m’ont permis de pratiquer et de comprendre cette pratique lente et méditative dans laquelle l’attention se porte sur les articulations, les ligaments et les tissus/fascias.
Chaque posture est tenue pendant 3 à 5 minutes et constitue une méditation en soi.
Elle apporte de nombreux bénéfices aussi bien sur le plan physique, énergétique et psychologique.
Dans cette pratique, on ne se sert pas du corps pour effectuer la posture, mais de la posture pour rentrer dans le corps.

Réflexologie faciale

C’est une technique qui permet de rééquilibrer les principes du « yin » et du « yang » en stimulant les zones réflexes du visage, par les méridiens.

Régénère le teint,

Améliore la circulation,

Rééquilibre les fonctions énergétiques,

Provoque un véritable « lâcher prise ».

Réflexologie plantaire

La réflexologie plantaire est une médecine douce qui harmonise l’équilibre énergétique du corps.
Le principe de cette méthode est de travailler sur la prévention.
C’est une science de la connaissance du corps anatomie-physiologie.
Et les pieds ne mentent pas…
Le massage de la voute plantaire (7200 terminaisons nerveuses) permet de combattre le stress, de soulager les tensions musculaires, d’améliorer la circulation sanguine, d’activer le système énergétique.
À chaque zone réflexe correspond une partie du corps, un organe.
C’est un soin détente qui réconcilie le corps et l’esprit.